Es una iniciativa ciudadana que surgió en la década de los setenta para reducir el uso del vehículo ante la crisis petrolera que llevó a la necesidad de buscar alternativas a los combustibles fósiles, y que se concretó en 1990 cuando algunas ciudades de Europa la pusieron en marcha.
Beneficios de usar la bicicleta
• Oxigena el cerebro y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Reduce las posibilidades de enfermedades cardiovasculares. Se fortalece nuestro corazón.
• Contribuye a la quema de calorías y a la prevención de obesidad.
• Mejora la capacidad pulmonar.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Tonifica y fortalece nuestros músculos.
• Es un transporte económico.
• Reduce las emisiones contaminantes.
Beneficios de caminar
• Quema más grasa y calorías que otros ejercicios.
• Ayuda a que el sistema cardiovascular se active y fortifique.
• Ayuda a eliminar el colesterol perjudicial para el organismo.
• Aumenta la resistencia a los esfuerzos, a cansarnos menos.
• También la salud psicológica se ve beneficiada: la depresión, el estrés, el insomnio y muchos otros problemas emocionales y mentales pueden solucionarse con este maravilloso ejercicio natural.
